★★★★★
4,9 / 5 Rating
Ondt i ryggen, rygsmerter, hold i ryggen, hekseskud, facetledssyndrom – kært barn har mange navne. Rygsmerter kan begrænse arbejde, påvirke søvn, træning og generelt sænke din livskvalitet. Vores fysioterapeut hos Kirkfeldt i Aarhus følger vi de altid gældende retningslinjer baseret på den nyeste viden, der garanterer dig et effektiv, sikkert og trykt forløb, hvis du døjer med rygsmerter.
Som tværfaglig klinik har vi desuden mange års erfaring og hjulpet adskillige klienter af med alt fra sports- og idrætsrelaterede rygskader til uspecifikke og akut opståede smerter i ryggen såvel som kroniske og komplekse rygsmerteforløb. Vores opsætning skaber de optimale rammer for et godt forløb med rygsmerter, hvor vi følger dig fra nyopståede smerter til forebyggelse og tilbud om træningsforløb i egne lokaler. Kontakt os direkte på +45 86 17 01 80 eller book din tid i dag.
Rygsmerter er den mest almindelige og mest udbredte folkesygdom i verden. Smerterne kan opstå i alt fra lænden til mellem skulderbladene i brystryggen eller i nakken. Nogen oplever en diffus ømhed, hvor andre har en skarp og meget specifik smerte.
Det kan føles som en stivhed om morgenen, der aftager op af dagen, mens andre er symptomfrie om morgenen og får i stedet tiltagende gener op af dagen – og nogen har konstante og uændrede smerter, eller er symptomfrie men får smerter ved specifikke bevægelser eller aktiviteter, fx at sidde, bøje sig forover, rette sig op eller løfte en genstand.
Det kan altid være relevant at blive undersøgt med dine rygsmerter af en fysioterapeut, og oplever du akutte rygsmerter tager vi dig ind hurtigst mulig. Ring +45 86 170 180 ellers book din tid online.
Rygsmerter kan opstå vidt forskelligt. Nogle gange kan den udløsende årsag være nem at identificere, mens andre gange er smerterne kommet ud af det blå meget pludseligt eller gradvist i løbet af dage til uger, uden man kan pege på en specifik årsag.
Tidligere antog man, at rygsmerter skyldes ændringer eller skader i bevægeapparatet, og man forklarede ofte symptomerne ud fra, at nogle led skulle sættes på plads eller en muskel skulle løsnes. I dag ved man, at dette ikke blot er ukorrekt, men også kan være med til at forstærke smerterne og i værste tilgælde give frygt for bevægelse, der kan være et benspænd for forløbet og håndteringen af ens rygsmerter.
I dag ved vi, at rygsmerter er komplekse og kan opstå på baggrund af en blanding af en lang række faktorer; søvn, mentalt og socialt stress, overbevisninger og frygt for bevægelse, økonomiske udfordringer, fysisk aktivitetsniveau, rygning, overvægt, genetik, arbejde og meget andet.
Akutte rygsmerter håndteres effektivt ved en kombination af manuel behandling, øvelser vejledning i fysisk aktivitetsniveau samt hjælp til håndtering af eventuelle bekymringer og frygt for smerterne.
Kroniske, eller længerevarende rygsmerter, skyldes kort sagt nedsat belastningstolerance grundet et mere følsomt nervesystem, der kan være resultatet af gentagne episoder med rygsmerter eller dårlig strategi og håndtering af rygsmerter. Manuel behandling kan fortsat anvendes, hvis den forbedrer din mobilitet og derved din genoptræning, men er ofte sekundær og kan ikke stå alene.
Ved kroniske rygsmerter er hjælp til load-management, instruktion i relevante øvelser og fysisk aktivitet i fritid og på arbejdet samt håndtering af psykisk og socialt stress betydeligt mere vigtigt. Målet er, ved gradvis eksponering og korrekt stresshåndtering, at øge din tolerance/kapacitet med tiden, hvorfor du over tid vil kunne holde til mere i fritiden og på arbejdet, før du mærker til dine symptomer – og med tiden forhåbentlig blive helt smertefri.
Rygsmerter er sjældent farlige og ofte uden én tydelig årsag. Mange forløb kaldes “uspecifikke rygsmerter”, fordi smerter kan handle om kroppens beskyttelse af et område mere end egentlig vævsskade.
Søg hjælp, hvis du er bekymret, ikke oplever bedring efter et par uger, eller ønsker rådgivning og en konkret plan. Har du udstrålende symptomer, smerter i hvile/om natten, problemer med vandladning/afføring eller influenzalignende symptomer, bør du søde udredning snarest.
Ved akutte rygsmerter skal du regne med at blive set i klinikken mellem 3 til 6 gange - men afhænger af problemstilling og mål. Er der tale om kroniske rygsmerter, er forløbet ikke lige så intenst, men spredes ud over en længere periode, og vil også ofte resultere i flere konsultationer.