★★★★★

4,9 / 5 Rating

Behandling af sportsskader

Vi samarbejder med:

★★★★★

Jeg kan varmt anbefale CorpusCare! Fra første besøg har jeg oplevet et team, der er både utrolig dygtige, professionelle og imødekommende. Der er en tydelig passion for at hjælpe deres klienter, og man føler sig set, hørt og taget seriøst fra start til slut.

★★★★★

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til Emil og CorpusCare – uden tvivl et sted jeg vil vende tilbage til, hvis behovet skulle opstå igen.

★★★★★

Efter flere år med den klassiske spændingshovepine, er jeg sluppet af med den efter mine besøg ved Morten fra Corpuscare! Virkelig professionel vejledning og information om forløbet, og gode resultater. Morten har mine varmeste anbefalinger!

★★★★★

Efter at have haft dårlige oplevelser med kiropraktor tidligere, er det en sand fornøjelse at komme i hænderne på Lotte Wilchen, der er Meget professionel og dygtig. Har også haft en god oplevelse ved deres massør.

★★★★★

Jeg har fået behandling her, og det var super! Jeg havde så ondt i ryggen jeg kunne græde, men efter et par behandlinger ved både deres kiropraktor og fysioterapeut så hjalp det meget. kan varmt anbefales 🙂

★★★★★

Virkelig kompetente og venlige mennesker! Varm anbefaling herfra, efter et godt forløb med Morten Skovsen.

★★★★★

Kan helt klart anbefale dette sted. Personalet er super imødekommende og kan helt klart anbefale Emil. Han er super dygtig og imødekommende.

★★★★★

Helt klart Århus bedste fysioterapi klinik. Morten kan virkelig tage fat, og jeg kun anbefale at tage et smut forbi.

Behandling af sportsskader i Aarhus hos Fysioterapeut ved Kirkfeldt

Sportsskader kan opstå pludesligt, og andre gange bygges det op over tid. Sportsgrene med kontakt og uforudsete eksterne belastninger opstår typisk akut, mens ikke-kontaktsport og sportsgrene, hvor load ofte er styret og kontrolleret af den gældende udøver, typisk opstår gradvist.

Læs mere

Hos vores fysioterapeut hos Kirkfeldt i Aarhus sikrer vi et forløb, der tager højde for og inddrager netop den sportsgren, som du dyrker, i vores behandlingsforløb. Vi hjælper dig med at holde overblik og styre load-management i tæt samarbejde med dig, så du altid ved, hvad næste skridt er, og hvor langt du er i forløbet.

Som tværfaglig klinik sikrer vi det bedste forløb til dig, og vi vil tage dig personligt igennem hele processen. Skal vi som din autoriserede fysioterapeut hjælpe dig med behandling af en sportsskade? Book din tid i dag online, eller ring ved spørgsmål på +45 86 17 01 80.

Hvad er en sportsskade

En sportsskade opstår i forbindelse med din idrætsgren under træning, konkurrence eller andet sportsrelateret, og kan opstå akut eller gradvist intensiverende over tid. Symptomerne du kan opleve er: smerte, hævelse, stivhed, nedsat funktion, klik eller en følelse af instabilitet afhængigt af den underliggende vævsskade.

Læs mere

Sportsskader i knæ opstår fx tit i forbindelse ved løb, retningsskift, hop eller squat. En overbelastning af senevævet kan give smerter i starten af træningen og bagefter, mens en ledbåndsskade kan efterlade leddet hævet og ustabilt. Derudover kan gentagen stress i nogle sportsgrene resultere i træthedsbrud. Diagnosen afspejler, hvad der sandsynligvis kan være skadet. Langt de fleste sportsskader er overbelastningsskader, hvoraf den hyppigste er tendinopatier, der kan inddeles i følgende 3 kategorier.

Grad 1: Ingen smerter eller ubehag under fysisk aktivitet, men opstår typisk efterfølgende når enten samme dag eller dagen efter.
Grad 2: Smerter og ubehag både før og efter endt fysisk aktivitet, og kun i så let en grad under fysisk aktivitet, at ens performance eller rutiner ikke påvirkes.
Grad 3: Smerter og ubehag både før, under og efter fysisk aktivitet, nu i så stor grad, at man er tvunget til at ændre rutiner, belastning og man kan ikke vedligeholde performance

Skriv til klinikken

Hvordan opstår sportsskader

Genoptræning efter en sportsskade handler om progression. Vi starter der, hvor du er, og øger belastningen i små, sikre trin. Ved overbelastningsskader arbejder vi ofte med kapacitet og tolerance i sener og muskler.

Læs mere

Eksempler:

Ved løbeskader: styrke omkring hofte, knæ og ankel, løbeteknik og tempo-/mængdestyring
Ved skulder- og albuegener: stabilitet, rotation og kontrolleret kraftudvikling
Ved knæproblemer: styrke, kontrol og retningsskift, der matcher din sport

Vi tester og retester med relevante funktionstests, så du kan mærke fremgangen i praksis. Forebyggelse er en del af pakken: opvarmning, mobilitet, styrke og restitution, der passer til din træning. Ønsker du det, koordinerer vi gerne med din træner, så planen passer ind i din uge.

Yderligere kan det være relevant at modtage ultralydsscanning hos din fysioterapeut, for retsvisnede billedediagnotistik af dine sene- eller muskelsmerter.

Undersøgelse af sportsskade hos fysioterapeut ved Kirkfeldt

Undersøgelsen starter med en struktureret samtale om debut, belastning, træningsvaner, tidligere skader og dine personlige mål og deadlines. Derefter tester vi bl.a. din nuværende mobilitet, styrke og tolerance, samt andre mekanismer, som du benytter i din sport.

Når vi har fået et overblik over din problematik og de eventuelle øvrige faktorer, der påvirker dine smerter, planlægges der i samråd med dig et behandlingsforløb, og du får et overblik over den forventede varighed, det vil tage, før du er tilbage på kompetitivt niveau igen.

Læs mere

Som din tværfaglige klinik i Århus C, tager vi dig personligt igennem processen fra første samtale. Vi er flere professioner samlet ét sted, så du altid vil får den rette behandling, om det angår progressionstræning, manuel behandling eller større dybdebegående analyse og håndtering af dit velvære. Vi lever altid op til gældende kliniske retningslinjer og benytter den nyeste evidens i vores behandlingsforløb.

FAQ - Alle dine spørgsmål besvaret til sportsskader

Hvor hurtigt kan jeg træne igen efter en sportsskade?

Det kommer an på skadens type, årsag til og hvor længe, smerterne har stået på. Som udgangspunkt må og skal du gerne træne og være aktiv, selv hvis der kan være smerter – men belastningsniveauet og hvor meget smerte, der er acceptabelt, er varierende.

Skal jeg have en scanning?

Scanning giver mening ved mistanke om større påvirkning på struktur, ved markant instabilitet, eller hvis udviklingen ikke passer med fundene. Størstedelen af sportsskader kan vurderes objektivt og behandles effektivt uden scanning.

Hvad gør jeg de første dage efter en akut skade?

Undgå af være helt inaktiv og hold dig i bevægelse i det omfang, dine smerter tillader. I praksis benytter vi PEACE & LOVE, hvor PEACE-delen omhandler de første 2 dage, mens LOVE-delen dækker de følgende uger til måneder. Det står for:

P: Protect
E: Elevate
A: Avoid anti-inflammatory (NSAID)
C: Compress
E: Educate
&
L: Load
O: Optimism
V: Vascularisation
E: Exercise

Hvordan undgår jeg tilbagefald?

Så længe du har fundet dit nuværende belastningsniveau og gradvist progredierer ud fra dine symptomer og smerter, er du langt hen af vejen sikret færrest mulige tilbagefald. Det er vigtigt at pointere, at korrekt og optimal rehabilitering handler om at gå til grænsen uden at overskride den, hvorfor man godt kan have dage med let intensivering af ens smerter, så længe de fleste er med gradvis bedring.

Hvordan opstår overbelastningsskader?

Overbelastningsskader opstår typisk gradvist og uden én tydelig “startdag”. Det handler ofte om en ubalance mellem belastning og restitution – for eksempel for hurtig øgning af træningsmængde, intensitet eller nye og uvante øvelser eller aktiviteter med for hurtig progression.

Jeg har en akut sportsskade – hvad gør jeg?

Akutte sportsskader opstår ofte pludseligt og med en klar årsag. Du kan opleve hævelse, rødme, misfarvning, nedsat bevægelighed eller tydelig ømhed. Det kan være for eksempel forstuvning, fiberskade, ledbåndsskade eller mistanke om brud. Kontakt os på telefon eller book en tid online, så undersøger vores fysioterapeut dig snarest og vurderer, hvad der er mest relevant her og nu, og hvordan du kommer sikkert videre.

Skal jeg bruge en fysioterapeut til behandling af mine sportsskader?

Du kan godt vælge at stå på egne ben, hvis du føler dig tryg og sikker i dine symptomer og har en plan for rehabilitering med fornuftig progression. Med hjælp fra en fysioterapeut til behandling af din sportsskade, er du sikret hjælp med at forstå din skade, styre belastningen og bygge tolerance og tryghed op igen med målrettet genoptræning. Fokus er at få dig tilbage til sport med bedre kapacitet, mere kontrol og en plan, der forebygger nye skader og tilbagefald. Book en tid, hvis du vil have en konkret vurdering og et forløb, der passer til din sportsgren.

Behandling af sportsskader i Aarhus C

Behandling af sportsskader bygger primært på aktiv rehabilitering, hvor information, specifikke og relevante øvelser, hjælp til load-management samt håndtering af eksterne stressorer er det vigtigste for et godt forløb.

Læs mere

Derudover kan man benytte og afprøve en bred vifte af tiltag, som kan være forskellige former for manuel behandling, shockwave, laser, dryneedling, eller meget andet, afhængigt af den enkelte problemstilling, i forsøget på at øge helingshastigheden, din funktion og reducere smerter.

Skræddersyet forløb hos fysioterapeut ved Kirkfeldt

Forløbet er bygget op, så du ved, hvad der sker fra første samtale, til du er tilbage på konkurrenceniveau:

Første konsultation bruges på udredning og opstart af din plan.
Opfølgende konsultationer herfra måler din progression, hvor vi justerer belastning og sikrer, at du bevæger dig i den rigtige retning.
Ved afslutningen sikrer vi os, at der er igangsat de relevante forebyggende tiltag, og at du lever op til kriterierne for sikkert at komme tilbage til din sport med minimal risiko for tilbagefald.

Du kan booke tid online eller kontakte klinikken, og alt efter din situation, tilpasser vi os for hurtig vurdering ved akutte sportsskader.

Vi tilbyder

Vi behandler

Vores klinik

Idrætscenter

Behandling af sportsskader

Vi samarbejder med:

Behandling af sportsskader i Aarhus hos Fysioterapeut ved Kirkfeldt

Hvad er en sportsskade

Skriv til klinikken

Hvordan opstår sportsskader

Undersøgelse af sportsskade hos fysioterapeut ved Kirkfeldt

FAQ - Alle dine spørgsmål besvaret til sportsskader

Behandling af sportsskader i Aarhus C

Skræddersyet forløb hos fysioterapeut ved Kirkfeldt

Vi tilbyder

Vi behandler

Læs mere